動物流期班來啦

一期四班的上課方式將有效帶您熟悉動物流的入門動作，逐次建立本體覺及身體能力，並在每一期的最後一堂課完成一個1-2分鐘的基礎流動！

開課日期：

（二） 3/4、3/11、3/18、3/25

          9:00-9:50

         地點：虎尾寮店

（三）3/5、3/12、3/19、3/26

         9:00-9:50

         地點：市政府店

一期四堂課，費用共1800元，報名後不能取消或退費，報名前須留意上課時間和日期是否都可以參加喔！

動物流是什麼

ANIMAL FLOW®近幾年在世界各地越來越流行，是一種新穎的身體重量訓練系統，我們稱為四足動作訓練。

四足動作訓練是以手、腳與地面連接的姿勢，無需器材、沒有場地限制，運用身體在所有方向、角度執行閉鎖鏈動作。

研究表明此種訓練對以下層面皆有積極正面的影響：

・上下肢力量強化

・全身肌耐力、爆發力

・身體協調性、靈活性

・動態平衡、抗旋轉能力