Ruby/映汝老師

Ruby因自身脊椎側彎並長期受背痛困擾，開始接觸皮拉提斯，並在過程中深刻體會到：真正帶來改變的，往往不是用力訓練，而是正確的動作調整與對身體的覺察能力。這段親身經驗，也成為我投入身體教育與教學的重要起點。

身為物理治療師，我以臨床評估與復健觀點看待每一個動作；同時，長期參與登山、三鐵與馬拉松訓練的運動經驗，讓我能理解身體在運動表現、負荷管理與傷害預防之間所需的平衡。這使我在設計課程時，不只關注「是否安全」，也在意「是否實用、是否能真正回到生活與運動中」。

在教學中，我希望能結合復健思維與皮拉提斯的核心原則，透過細緻的動作引導、呼吸與身體排列調整，依據每位學員的身體狀況、疼痛史與活動需求，量身調整訓練方式與進度。課程不追求大量或高強度，而是幫助學員建立穩定、有效率且更省力的動作品質。

期望陪伴學員改善身體不適、預防運動傷害，重新找回對身體的信任與掌控，讓身體在日常生活與運動中，都能自在而長久地使用。

Pilates 證照

• 加拿大STOTT PILATES®常規Regular系統一級墊上結訓/IMP

• 加拿大STOTT PILATES®常規Regular系統一級矯正床結訓/IR

• 加拿大STOTT PILATES®常規Regular系統一級綜合器械結訓/ICCB

國家證照