奕琪/Emma

Emma在大學踏入舞蹈專業領域學習，除了基本芭蕾、現代、中國舞的訓練，接觸街舞Hiphop、爵士、heels…等多種不同舞風，喜歡嘗試不同的身體運用方式、發展多元的身體素質，畢業後投入於舞蹈教育工作與加入東黎舞陶新創舞團，除此之外由於熱愛運動與挑戰自己，接觸衝浪、皮拉提斯等運動。

在學習皮拉提斯的過程中，發現這項運動以科學的系統有效提升核心肌群的力量，建立身體覺察與找到身體的平衡，並達到體態雕塑的效果，增加了力量、控制力與柔軟度的表現，除此之外也能增強專注力的挑戰自己，鍛鍊心智的感受到心中的寧靜，也幫助了在舞蹈與衝浪上身體能力的表現趨向更加穩定。

此外，透過5+1原則在正確身體擺位下運動，可以找到正確的身體發力方式減少運動傷害，也促進了在生活上對身體的認知與應用，帶來了一股輕盈感。快來看看Emma老師是怎麼從舞者的角度引領學員認識皮拉提斯的神秘世界吧。