小妍

小妍從小就一直有運動的習慣，大學畢業後才發現，運動早已成為生活中無法被中止的一部分。

在這樣的狀態下，我開始接觸皮拉提斯，也因此更深刻地認識自己的身體，學會調整體態、傾聽身體的回饋。

在這個凡事追求「快」的時代，皮拉提斯讓我選擇慢下來。

它剛好互補了我的個性，也讓我明白——動作不只是動作，呼吸，才是皮拉提斯真正的靈魂。

也因為這樣，我希望把這樣的理念帶給每一位走進教室的學生。

不只是完成動作，而是學會感受；不只是訓練身體，而是重新建立與自己的連結。

在一次次的呼吸與練習中，讓學生慢慢理解自己的身體、尊重當下的狀態，找到屬於自己的節奏，並把這份覺察帶回生活裡

Pilates 證 照

• 加拿大STOTT PILATES®常規Regular系統 一級墊上 結訓/IMP

• 加拿大STOTT PILATES®常規Regular系統 一級矯正床 結訓/IR

• 加拿大STOTT PILATES®常規Regular系統一級綜合器械 結訓/ICCB

其他國際證照及專業進修經歷

• 從幼兒律動開始 接觸舞蹈19年

• 芭蕾14年舞齡

• 現代舞14年舞齡

• 中國古典舞14年舞齡