書雅

書雅擁有9年舞蹈經驗，長期累積對身體控制、節奏感與動作品質的敏銳度，熟悉身體的運動方式與動作表現。擅長透過細緻的觀察與引導，協助學員建立良好的身體使用習慣，提升動作穩定性、協調性與身體覺察。

接觸皮拉提斯的契機，源自於希望改善自身的身體不適。在持續學習與練習的過程中，深刻體會到皮拉提斯不僅能提升核心穩定與身體控制，也能幫助改善姿勢、減少不必要的代償，讓身體回到更有效率且舒適的狀態。也因此，希望將這份經驗分享給更多人，陪伴學員更加了解自己的身體，找回自在的運動狀態。

教學風格親切、細膩且有耐心，重視每位學員的身體感受，會依照不同的身體狀況、運動基礎與個人目標，安排合適的課程內容。在安全的前提下，引導學員提升身體覺察、建立良好的發力方式，逐步培養穩定且有效率的動作控制能力，讓運動成為更貼近自己，也能長久維持的生活方式。