WHAT IS ANIMAL FLOW®?什么是动物流？
BE A BETTER HUMAN ANIMAL
成为更好的人类动物
ANIMAL FLOW®是一種利用自身重量的訓練模式，我們稱為四足動作訓練。什麼是四足動作訓練?簡單來說，就是始終以手或腳與地面連結的姿勢，運用身體在所有方向、所有角度進行閉鎖鍊的訓練。
眾多研究指出，四足動作訓練，能增進上肢力量與耐力、爆發力、身體協調性、動態平衡能力、核心力量、關節穩定、夠強化動作控制能力與本體感覺。
最重要的是，ANIMALFLOW@的訓練充滿樂趣！
